Saturday, March 17, 2012

Jawab Soalan?

Assalamualaikum!!

Mcm biasa , masuk blog ni , perkara pertama yang korang mesti buat , khatamkan dulu blog ni daripada awal sampai habis bermua bab 1.. lepas dah khatam , senyum , dan katakan dgn riak , "aku dah berjaya baca benda panjang.." huhu...

Plus  , kalau berminat , boleh la join program OTOT ni . maklumat lanjut , sila KLIK SINI . Kita dah ada ramai client yang berjaya . masing2 dah kurus and bergaya , ha , kau adeeee??? =D 




kellllass korang sebab aku akan buat ebook terbaru yg bertajuk " cinta hati" .. kah3 , gurau , apa kejadah la dzul nak buat novel cinta kan?
www.taknakgemuk.com akan mengeluarkan ebook  "tips penting , menu , senaman , diari ,dan kiraan karbohirat dalam Atkins"
ebook ni memang berlainan daripada buku diari bagaimana saya kurus sebab terdapat banyak menu untuk atkins dan carbohydrate counter dannnn.... tips melalui audio drpd DZUL!
harga ebook dijangka rm15-20 dan akan dikeluarkan insyaAllah hujung minggu depan..limited edition dan hanya 200 sahaja akan dijual..
nantikan.. =D

*******************

ok , harini nak jawab soalan..

soalan
Zul,macamana kalau sayur2 tu dimasak ala-ala sup tapi pakai kuib ayam perasa bilis? 

Jawapan..
Ramai yang tanya pasal perencah2 ni..ok , kalau kata la dalam kiub ayam , cukup rasa ke , atau pun yg seangkatan dgnnya , biasanya untuk 1 kiub dlm 2-4g karbohidrat...nampak mcm tinggi? tapi bila kita fikir balik , 1 kiub tu guna untuk 1 periuk dan kita bukannya makan 1 periuk pun.. dan tak perlu la hirup 1 periuk ala2 iklan maggi...

Soalan
aku mmg berat giler. 130kg dgn ketinggian 182cm. after seminggu aku timbang n tengok da jadi 123kg. kiranye 7 kg lost. Yang aku muskilkan ni...apsal xde perubahan pun kat perut n peha aku yg kiut ni? suar pun still xlelonggar...whats wrong beb? paru2 aku ke yg kurus? 

Jawapan
Paru2 yang kurus? taklah , sebenarnya ginjal  , sebenarnya , kita punya kesabaran tu memang main peranan yang penting..macam aku mula2 dulu la, tak rasa mcm kurus..tapi bila tunggu , dan tak selalu obses dgn penimbang , nanti tgk2 , hasil dia..walawehhhh.....

Soalan
dzul...kalau kantoi...kena start semula all over again ke?  

Jawapan
yang ni lagi best..nak tahu tak , kalau korang kantoi , ketosis boleh terus hancusss... tapi  ,, nak dapatkan balik ketosis , ambil masa 2-4 hari.. bayangkan dah diet seminggu , lepas tu kantoi ... tak ke sedih sampai menangis..

Soalan
but penurunan dah semakin slow...sgt slow..do i need to do more exercise? is that helping? 

Jawapan..
exercise bawa perubahan..ye.. tapi jgn lupa perkara penting seperti jangan skip makan , jangan minum air kurang..

hey , enough la jadi gemuk , kita kena sedar , wake up! tengok , naik komuter pun senget , monorail pun berhenti sebab berat..lets change! ada sebulan lagi nak diet sebelum perjumpaan taknakgemuk! good luck!


aku minta maaf sebab dah lama tak update..recently keputusan STPM baru keluar dan kejutan yg lebih besar dr kejutan budaya , keputusan aku agak teruk . yg ditarget A jadi fail , yg ditarget fail tetiba elok pula..tapi ini ketentuan dan bukannya perhentian..wah , kelllass ko ayat amek dari telibisyen...

************************************************

abang2 dan kakak2 yang dihormati sekalian .
sy merancang untuk membuat perjumpaan taknakgemuk 2012 pada bulan April .
jadi , diet la woiiiiiiiiii!! nanti boleh jumpa ;) sy juga mengharapkan mana2 insan yang sudi menyeponcer untuk perjumpaan 2012 ini ... 

Plusssss.. ada promosi untuk OTOT melalui telefon.. KLIK

dannn.. sila support business baru dzulfikri iaitu fotografi . Give Photography


apa2 soalan tanya di bahagian komen and aku akn jawab dalam next post. soalan berulang dan soalan "dzul , berapa hari dalam seminggu?" tidak dijawab .. huhu .. =)

sekian , dzul melaporkan dari .. batang kali , Switzerland . 

16 comments:

  1. biasanya saya diet pakai sosej farm gold.tapi sebab nak lbih rendah carb,nak cari honeychick.bila nampak honeychick kat shop tadi,trus ambik banyak2 n bayar.lpas habis bayar baru refer nutrition facts dia..dah naik dah jadi 14.3g per 100g.tinggi giler tu,kalau farmgold baru jer 2g.sedih gila kot ni.nak taruk mana banyak2 sosej tu.:(

    ReplyDelete
  2. aah honeychic dah naik carb dia...leh ker carb dia naik sesuka hati so xleh percaya jgk la dgn label tue...sy pun dh terbeli byk...

    ReplyDelete
  3. salam..dzul..sy bru folow ur blog..dah bc bab 1 :P..
    sy amalkan susu nestiva untuk kurangkan kalori n oat pg untuk breakfast n malam ganti dinner..ni saranan my doc coz kalori sy..boleh ke sy diet cr awak if sy terpaksa minum susu n oat everyday??

    ReplyDelete
  4. Pasal honeychicks , ramai dah report kat sy sambil menangis...kat tmpat sy masih ada yg package lama..nanti nak email kat company tu..huhu..mungkin dah ramai yg beli , dorang buat package baru..nanti ramai yg x beli , kuar balik package lama...haha..

    sally saidin..
    susu dan oat tak boleh dalam atkins...carb tinggi..sori..=) nanti ketosis x jadi..

    ReplyDelete
  5. Soalan
    dzul...kalau kantoi...kena start semula all over again ke?

    Jawapan
    yang ni lagi best..nak tahu tak , kalau korang kantoi , ketosis boleh terus hancusss... tapi ,, nak dapatkan balik ketosis , ambil masa 2-4 hari.. bayangkan dah diet seminggu , lepas tu kantoi ... tak ke sedih sampai menangis..


    suka soalan ni!!

    ReplyDelete
  6. hey=)

    kalau aku baru nk diet boleh aku makan untuk lunch dinner macam gini

    Lunch
    1) one tablespoon rice
    2)chicken rebus/ goreng
    3)sayur

    ReplyDelete
  7. salam zul

    buleh tak saya.amalkan makan madu tualang dan cuka kurma dalan diet ini

    ReplyDelete
  8. hello hello hi hi hi hi hi hi hi hi the best tutor and the most kind hearted person ever hahhahahahhahahhahahhahahhahhahahha=) =D

    i want to ask u a question hahahhahahhahahahahhahahahhahahhaha=)

    About the kraft cheese spread (in a jar), can u suggest me which is better between this two types:- Cheese spread(cream cheese) or Cheese spread, cause im nt tht sure so i reallly need your help=) =) hahahhahahahhahaa =P.

    Btw can you check for all my meals a day whether its appropriate to eat=)

    Breakfast
    1)scrambled egg with bittergourd(sprinkle white pepper on top)
    2)chicken
    3) plain water, (2 glass of plain water)
    4)vegetables samosa (fried)- 2 pieces

    Lunch
    1) chicken white meat (seasoned with black pepper)
    2)carrot sticks
    3)plain water (2 glasses)

    Dinner
    1)chicken white meat (seasoned with black pepper)
    2)vegetables consists of tempeh, green long bean, carrot sticks and cabbage
    3)nugget 1 piece
    4) water 2 glasses of plain water


    please help me thankyou hahhahahhahahah=) pls reply hehhehehhe u the best=)

    ReplyDelete
  9. hi again about the cheese spread is differentiate between cheese spread (cream cheese) and cheese spread (cheddar cheese), hehhehe=D, sorry i missed out the cream cheese, its a mistake silly me hahhahahahhahahahhahahahahahahahhahahahah silly me hahhahahaahhaha=)

    ReplyDelete
  10. Anonymous 3:05

    i used cream cheese.. they're out of stock for the cheddar.
    its a big no no for nuggets..
    avoid carrot , and u covered your samosa using what? normal "kulit popiah' ? high in carbs. and drink at least 13glasses of plain water.. =D

    Arin..
    madu xleh..cuka kurma xleh..

    anonymous 9:10
    jgn amek nasi langsung..die boleh bawak kepada addict..nanti jadi banyak..

    ReplyDelete
  11. thank you for answering my question kind, best, fantastic, awesome dzul, sie sie ni dzul, u the best hahhahahhahhahahahhahhahahahahhahahhahahahhahhahahhahahahahahahahahhahahahahhahaahaha=)

    boom boom boom let me ask u a question, get ready get set GO!!!!!

    Question NUMBER ONE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    1) can i use salt in my salad hahahhahhahhahhahahhahahhahahhaha=)

    Question NUMBER TWO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    2) can i eat potato=),
    can i eat leafy mustard vegetable=P
    can i eat iceberg lettuce hahhahaha=) can i can i can i????


    Question number 3

    3) can i eat fried omelette egg for breakfast
    can i eat bittergourd

    hahahahahhahhahahahhahahhahahahhahahahahahhahahahhahahahha=) hahhahahahahahha=P hahhahahahhaaha=>

    ReplyDelete
  12. kat sini taknakgemuk.com tapi yang peliknya ada pula nakgemuk.com hahahaha... orang nak kurus dia nak gemuk! apa la dunia

    ReplyDelete
  13. frankfter ramly boleh kan? wa skg makan benda tu je.. sedap plak tu.. cicah ngan mayonis...

    ReplyDelete
  14. diana.. Allah dah tetapkan kat dunia ni ada macam2 variasi.. dan kelainan itulah rahmat daripada-Nya... jadi jangan pelik.. hehe..
    dah nk wat camana.. terlalu kurus pun tak elok gak..

    ReplyDelete
  15. Alhamdulillah saya da turun 2 kilo dalm seminggu.. terima kasih.. saya da tak suka makan nasi langsung sekarang sebab da terlatih lama x makan karbohidrat.. semoga sy sentiasa istiqamah tak mkn nasi . tq lg skaly dzul!!

    ReplyDelete
  16. Aku da terkantoi... Adehh geram wei... Termakam bubble gum. Yg ade gula n glucose. Sakit aty wei.... Huh

    ReplyDelete